RIZAP（ライザップ）千葉体験記

HMBサプリメントを飲んで肉体改造頑張ってます！！
先日ライザップ千葉店を体験しました。
以下、千葉店のスタッフさんに質問した回答を紹介します。
ちなみに、ライザップの１号店は神宮前店たそうです。
千葉店は、マンションの１室からスターとしたとのこと。
そして、２０１３年８月１３日から現在の場所でリニューアルオープンしたそうです。
ライザップでは、トレーナーの採用で一番重要視しているのは、人柄だそうです。
千葉店のモットーは「ABC」で、
A→あたり前のことを
B→バカにせず、
C→ちゃんとやる！
の意味があるそうです。
入会にあたっては、９０分近くカウンセリングをするようです。
「何のために、何キログラム落とすのかを明確にしてからスターとします。」
５０分、８０分のコースがあり、最初に身体測定をします。
その時、写真撮影をします。
写真は、１ヶ月ごとに撮ります。
最終的には、変化の状況をアルバムにしてもらえます。
トレーニングの最初に、フォームをしっかり覚えます。
また、食事についてもしっかりと管理してくれます。
現在は、食べた食事を写真に撮って、担当トレーナーにメールで送り、アドバイスをもってますが、将来的にはスマホのアプリで管理する予定です。
食事に関しては、内容ががらっと変わるので、お客様のストレスにならないように工夫してます。
例えば、お米の代りに、豆腐を食べるとか。
麺類はしらたきに変えるとか。
筋肉を落とさずに、体脂肪を落とすようにするため、タンパク質をしっかりとって、低糖質の食事を実践するようにします。
食事に関してはとても勉強されてる感じを受けましたので、色々と相談したいと思いました。
トレーニングは、週２日位のペースが基本です。
AM７：００〜２３：００の間で、その都度予約をいれます。
当日のキャンセルはNGで、１回利用したとみなされます。
女性は、下半身を変えたい人が多く、男性はお腹まわりを減らしたい人が多いようです。
会員の年齢も２０歳位〜６０代くらいまでさまざまです。
サラリーマン、主婦、学生と職業もいろいろです。
フロントの様子です。↓

ライザップが考えたお弁当も売ってます。↓


ライザップのオリジナルの水素水です。↓

ロッカーです。↓

シャワールームです。↓

ボディソープ、シャンプー、リンスも常備されてます。↓

マウスウォッシュもあります。↓

男性用のパウダールームです。↓

女性用のパウダールームですです。男性用より種類が多いですね。＾＾↓

トレーニングルームです。完全個室のこういった部屋がたくさんあって、プライベートが確保されています。↓

鉄アレーです。（左・右）フィットネスクラブでは見たことがない形でした。↓

希望の重さのところにレバーを差し込みます。↓

持ち上げるとこんな感じです。↓

ダンベルです。↓

ダンベルの負荷（重り）です。↓

トレーニング状況です。↓

タイマーで時間をセットして、時間になるとアラームが鳴ります。





腹筋を鍛えてます。↓


女性のトレーニング状況です。↓






バランスボールを使ったトレーニング状況です。↓